Frauenturnen Reichenbach

Der Stundeninhalt richtet sich nach gesundheitsorientierter Funktionsgymnastik. Mit gezielten Übungen wird der gesamte Bewegungsapparat sowie einzelne Muskelpartien mobilisiert und dadurch die Beweglichkeit und Muskelkraft gestärkt. Zudem beinhaltet die Stunde Einheiten, in denen die Ausdauer und Koordination trainiert werden. Mit dem Körpereinsatz sowie mit Geräten wie z.B. Bällen, Fitnessbänder und Hanteln etc. wie die Stunde abwechslungsreich gestaltet.

Das Training in der Gruppe sorgt für Spaß und ein Gemeinschaftsgefühl, so dass die Stunde im Nu vorbeifliegt